21天军事特种兵（上海）

阶段

活动主题及内容

收获及意义

第一阶段

军事基础训练

（第1-2天）

1、行为习惯训练；

2、军魂素养训炼；

3、个人防卫训练；

4、紧急救护训练； 

5、战术基础训练；

体验特种兵苦难辉煌的历程，培养营员雷厉风行的过硬作风，建立良好的时间观、纪律观、荣誉观；改变懒散、拖延等不良习惯，规范行为习惯。

第二阶段

军事技能训练

第3-5天

1、军体拳操练；

2、格斗实战；

3、警棍盾牌操；

4、低桩网、梅花桩、水平梯、穿越封锁线、400米障碍；

5、兵团拓展：两人三足、蛟龙出海。

向解放军看齐，学习军人面对困难的魄力与勇气；提升学员身体素质及身体协调能力；掌握各项基本防护技能；

第三阶段

特种战术训练

（第6-8天）

1、特种战术队形训练；

2、攀登越障训练；

3、泥潭战术：泥潭爬、水中匍匐、倒功摔擒；

4、兵团拓展：雷区取水、孤岛求生；

5、枪械的拆解与组装；

培养和锻炼营员在各种情况下完成战斗任务的能力，以及强化孩子们的战斗意志和作风，培养团队协作与沟通，信任与支持。培养爱国情怀。

第四阶段

特种体能训练

第9-11天

1、高抬腿：双腿并拢仰卧，双手放于臀部，进行腹肌锻炼；

2、踢腿压腿：左右压腿每保持状态15秒以上；

3、跨栏伸腿：右腿伸直，左脚弯曲盘放，保持抻拉状态反复；

4、圆木体能：扛圆木进行体能训练，冲刺体能极限；

5、轮胎阵：磨练意志、锻炼吃苦能力；

6、兵团拓展：急速60秒、并驾齐驱；

学习在不同环境火灾逃生技巧；提高学员快速反应和应急处理能力，培养学员独立自主、生存救助等各种能力，增强抗压能力。

第五阶段

特种突击行动

（第12-14天）

1、领袖风采：训练指挥、协调与配合能力；

2、劫持逃生：学习被劫持情况下的逃生自救；

3、火场尖兵：火灾逃生的技能技巧；

4、地震勇士：地震时的避震原则、避震方法及逃离方法；

5、兵团拓展：雷区取水、孤岛求生

6、水上竞技：武装泅渡

学习不同环境的自救逃生技巧；提高学员快速反应和应急处理能力，能够快速的躲避，冷静的进行自救互救。增强对灾害事故的应变心理能力。

第六阶段

野外生存训练

（第15-17天）

1、野外生存：辨别食物，野外绘图、生火做饭等生存技巧；

2、穿越丛林：疏散配置，隐蔽伪装、战斗勤务、野外食宿；

3、真人CS野战特训；

4、武装奔袭，负重5公里行军；

5、反恐演习：劫持与反劫持、解救人质；

6、战场救护：学习包扎、止血等战场救护知识。

7、穿越封锁线：实兵对抗，突出重围，感受战场的硝烟弥漫

学习军人坚毅品性，展显铁血少年自信心；学习军人面对困难的魄力与勇气；提升学员身体素质及身体协调能力；掌握各项基本防护技能；

第七阶段

特种作战教学

（第18-20天）

1、千里奔袭：如何从敌区把战斗信息传回本部战区；

2、谍报侦察：潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等获取情报；

3、战前点验：检查个人物品及战斗装备准备情况；

4、战场伪装：在战场种怎么样对自己进行伪装与保护；

5、敌营渗透：怎样潜入敌营，对敌营各项情报的侦查；

培养解决问题能力、勤于思考，勇于突破，利用有限的资源，无限的放大利用价值；大胆尝试，挑战未知领域，培养创新意识以及攻防应急能力；

第八阶段

综合素质训练

（第21天）

1、情商激励：战胜自己，突破自己，绽放自己，自我激励；

2、感恩教育：感恩社会，感恩父母，感恩朋友；

3、军旅印迹：照片墙——军旅生活写真，留下精彩瞬间；

4、汇报表演：回顾总结，对所学内容进行汇总表演。

增强学员的责任心和使命感，启发感恩之心，懂得爱的真谛、感悟真情，懂得珍惜，激励和鼓舞学员在挫折中产生自信和坚定的信念。